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ppboy 发表于 2008-6-15 11:12

《你应该知道的2000个健康细节》TXT全集下载 作者:郭增华

　　《你应该知道的2000个健康细节》作者：郭增华 第一辑 饮食与健康   
　　早餐宜"热食"   
　　现在有很多人喜欢一早就喝蔬果汁，理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。然而此法却忽略了一个非常重要的关键问题，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境。只有当身体温暖的时候，人体的微循环才会正常，氧气、营养及废物等才会得到正常的运送。从中医角度来看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。因为，这样一来，也许您在短时间内不会感到身体有什么不舒服，而事实上却会使你的身体日渐衰弱。吃早餐宜"热食"，以免伤胃伤身。
  
　　早晨饮凉开水有益   
　　清晨饮用2杯凉开水，有润喉、醒脑、防止口臭和便秘等作用。   
　　早晨空腹饮下新鲜凉开水后，由于水在胃中停留时间很短，便可迅速进入肠道，被肠黏膜吸收而进入血液循环，将血液稀释，从而对体内各器官组织产生一种绝妙的"内洗涤"作用，因而增强了肝脏解毒能力和肾脏的排泄能力，促进了人体新陈代谢，增强免疫功能。
  
　　有些医学家证明说,经常饮用25℃～30℃的新鲜凉开水，可防治感冒、咽喉炎和某些皮肤病。   
　　早餐不可忽略   
　　一日三餐中，早餐是非常重要的，然而有很多人却恰恰省略了早餐。

letianyipa 发表于 2008-9-1 17:38

永远喜欢温暖的环境

河北鲁夫 发表于 2008-9-8 22:49

好东西
感谢分享

okisstar 发表于 2008-9-14 09:53

2000个健康细节,记不了这么多

zhaobin8603 发表于 2008-9-23 09:00

顶

不 错要了

gudewei 发表于 2008-9-25 17:16

不错啊

xuxu820118 发表于 2008-9-28 22:21

好喜欢，下载看看，谢谢楼主

match05 发表于 2008-10-4 10:22

丨Thanks丨

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exple 发表于 2008-10-13 23:22

谢谢

lovegg 发表于 2008-10-14 17:22

谢谢分享只看该作者谢谢分享只看该作者

mmmm 发表于 2008-11-10 16:27

好！

生活中的智多星！！！！！！！！！！！

longgg 发表于 2008-11-11 09:39

下载了  谢谢

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